Aap, Noot, Mies.
We houden het graag simpel bij Just Teach. Het aanbod concentreert zich op drie vlakken. Hieronder staat alles puntsgewijs uitgeschreven.
Adem- en koudetraining
Je kunt meer dan je denkt…
Verken de grenzen van je mogelijkheden en overstijg jezelf! Kou gaat over voelen en verbinden; om vanuit die staat te connecten met jezelf en je aangeboren zelf te revitaliseren.
Ons lichaam is een wonder van herstelvermogen. Als mens zijn we zoveel meer.
Wees nieuwsgierig, onderzoek, verruim je bewustzijn, voel, verbind, pas toe en oefen (iedere dag).
Je gaat je gezond, energiek, krachtig, gelukkig, succesvol en dankbaar voelen.
Adem
Adem is leven. Bewust ademen helpt je om bewust te leven. Kun je voluit ademen, dan ervaar je innerlijke vrijheid. Door te leren spelen met je ademhaling krijg je op een natuurlijke manier grip op jezelf, je gezondheid en geluk.
Je ervaart al gauw meer rust, energie, passie, focus en plezier.
Verruim je ademhaling en zet je ademhaling in voor heling, persoonlijke groei en zelfbevrijding.
Bewust ademhalen is het verruimen van je levensenergie
Kou
Beleven is weten, kou is voelen. De comfort van warmte maakt ons lichaam lui.
Een korte impuls zorgt voor onderstaande gezondheidseffecten;
- Bevordering bloedsomloop
- Verhoogt je weerstand, boost je immuunsysteem
- Meer energie
- Vergroten uithoudingsvermogen
- Focus- en concentratie verruimend
- Pijnverlichtend (endorfine)
- Endorfineboost (gelukzaligheid)
- Mentale boost (stilte creërend in de geest)
- Veerkrachtiger door de kortdurende stressprikkel
- Optimalisatie bruin vet (bruin vet zet energie uit suikers en vetten om in warmte. Bruin vet zorgt voor verbranding van overtollig wit vet)
- Optimalisatie spierherstel (sporters)
- Minder ontstekingseiwitten
- Training voor de bloedvaten
Voor de allereerste stap in een ijsbad is moed nodig. Ook al komt er in het bad door de reactie op de kou nog geen overgave. Nog geen ontspanning. Na het stappen uit het bad is alle angst en schrik verdwenen. De drie breindelen zijn weer één en smelten samen in blijdschap en kracht.
Het stappen in het ijsbad is een overwinning. De warmte stroomt door je lijf. Het is niet alleen een overwinning op het ijsbad. Ook op jezelf en voor jezelf!
Investeer in jezelf. Geniet. En geef het door.
Houd de ‘agenda’ in de gaten, evenals onze socials voor data e.d.
The ChangemakerS
‘Mensen zijn sociale dieren die het best tot hun recht komen in groepen’
– Kristin Vikjord
Dus… Zeker ook een aanbod waarbij we in echte verbinding zijn; The ChangemakerS. Ook deze training in drie componenten;
De zin die constant terug komt; investeer in jezelf.
Deze training is gebaseerd op je emotionele intelligentie, heeft een mindfulness toepassing en is wetenschappelijk onderbouwd. Toename van (zelf)vertrouwen, omgaan met gedachten en emoties, bevorderen van persoonlijke kracht en authenticiteit.
Geniet. Geniet van de tijd die in jezelf stopt. En dat genieten gaat zeker niet altijd er (direct) zijn. Je gaat uit je comfortzone, je luie stoel en weg van alle gemakken van tegenwoordig.
Op naar een verhoging van je focus en concentratie. Een algehele verbetering van je gezondheid en welzijn. Zodat je dit door kunt geven, vooral en zeker in deze tijd;
We zijn het aan onze kinderen verplicht…
Zes bijeenkomsten van elk drie uur. Inclusief werkboek én extra, digitale ondersteuning.
Hieronder enkele ervaringen
Dat je door eerlijk en duidelijk te zijn, tegenover een ander maar zeker ook tegenover jezelf, rust en helderheid creëert in je hoofd en lijf.
– Noureddine
Worden, wie je écht diep van binnen bent, gaat niet vanzelf, het vraagt geduld en doorzettingsvermogen. Ik ben er ook nog niet hoor, maar ik voel me zeker al sterker en gun iedereen deze investering in zichzelf!
– Renate
Bewustwording, nooit gedacht dat dát zo veel positieve invloed op je kan hebben. Ik zat vast, vast in mijn eigen gedachten, emoties en overtuigingen. Dé reden voor mij, om de training bij Just Teach te gaan volgen.
– Diane
Investering 600 euro exclusief BTW
‘One-on-one’
Liever niet digitaal? Liever niet in een groep, maar één op één? Dat kan. Maatwerk. Precies zoals jij het wilt. Waar jij tegenaan loopt, waar jij denkt te kunnen en te mogen ontwikkelen. Misschien niet altijd de boodschap die je wilt horen, maar de boodschap die nodig is.
Om te groeien als mens. Voor jou. Voor jezelf. En dus voor je kind(eren).